アウトドアフィットネス入会&TRX体験。
先日、ボルダリングの体験をさせてもらったフィットネイクラブ『ライフウェル浜松』。
結局、入会を決めて4月19日オリエンテーションでTRXというトレーニングを体験してきました
まず、体組成計で測定してもらうと、太り気味で若干筋肉量が不足とのこと．．．
TRXトレーニングの体験では、まず上半身でチェストプレス（腕立て伏せ）と斜懸垂、下半身でスクワットと
ランジ、最後に腹筋とヒップリフトと短時間でしたが、汗も滴るほどその効果を実感しました。
ついでにランニングマシンも30分利用してきましたョ
5月からの入会となりますので、早速5月のアウトドアプログラムを予約しました
さあ、頑張るぞ
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