TRANS-X

以前、主力機を室内トレーニング用にセッティングして、ほぼ使わない状態になっていました…。



今回、小屋に眠っていた旧機をトレーニング用に設定♪



主力機は、ポタリングできるようにタイヤ交換完了です♪  

固定式ローラーの場合、前輪は回らないので、後輪にサイクルコンピュータを設置しないと速度や距離が測れません！



元々付けていた無線の場合、センサーを後輪に付けてもメーターに電波が届きません！

そこで有線のサイクルコンピュータをGET♪

スピード、距離、時間が測れるようになりました♪  

少なくとも花粉の時期の間は、ランニングもサイクリングもあり得ないので。。。



納戸から固定ローラーを引っ張り出しました！

これで少しでもカロリー消費できればいいのですが。。。  

今週月曜日と火曜日の2日、梅雨入り前に自転車通勤にチャレンジしました♪



朝は片道25kmを70分。汗まみれの出勤！
帰りは腰や尻の痛みに耐え。。。

梅雨入りにどこかホッとしていたりして。。。  

腹を満たしての帰り道、ちょっと脚を伸ばして防潮堤を見学♪



今切口方面。



浜松市内方面。



浜名バイパスとの間にある駐車場はまだ閉鎖中でした！
この防潮堤上の舗装路は自転車には超快適♪
もちろん歩行者優先です！
しばらく走ると、砕石路に変わったので、一般道に降りて、再びヘロヘロになりながら、なんとか無事に帰宅しました♪  

先日の日曜日、果たして自転車通勤が可能なのか、敢えて炎天下にチャレンジしてみました♪



片道25kmを休みなく走って、その後仕事ができる体力が残っているのか。。。



結果、なんとか1時間半で到着しましたが、身体はヘロヘロ！

実は、前日の靴磨きは、自転車通勤を想定して職場に置き靴をするためだったのです。
せっかく担いできたので、靴を置いてはきたものの、実際に役立つのは当分先になりそう。。。

自転車通勤は、しっかりトレーニングを積まないと実践に耐えられません！  

自分の自転車の整備ついでに、妻と娘の自転車の空気充填完了！



昨日はママチャリで最寄駅まで自分が乗って、乗り心地を確認。
快適でした♪  

通勤時間を少しでも短縮するため、最寄駅までママチャリで行くのですが、元々のダイナモライトが故障！



無燈火にならないように、電池式のライトをGET♪
安物なので性能もそれなりですが、最低限の役目は果たしてくれてます！  

8月18日土曜日。久しぶりに自転車で浜名湖一周してきました  

サイクルメーターも復活したことだし、そろそろ浜名湖周ろうかなぁ〜。。。



ただ暑い！！  

昨日、7月17日月曜日。自転車の状態確認も兼ねて久しぶりのサイクリング。



メーターの電池切れや前ブレーキの鳴りなど、いろいろメンテ不足が発覚しました。



たかだか12km弱しか走りませんでしたが、昼時だったので、ついつい看板に釣られ。。。



餃子も一緒に、ガッツリいただいてしまいました．．．。
  

先日の強風で転倒によりリアのリフレクターが破損した妻の自転車。



専門店におねがいすると。。。



あっと言う間に修理完了❗️  

ほんの少しだけ行ってきます♪


  

夕方の結果発表まで会場に残る妻を置いて、私はチャリで帰宅することに。。。

すごくいい天気　こういう時の太陽は敵ですね

もう少し漕ぎやすいポジショニングを追求しなくては．．．。

  

天気がいいので。。。


  

先日の固定ローラー台のための練習用タイヤ取り付けで、パンクしたままのチューブを、
ようやく修理しましたョ

とりあえず、練習も本タイヤでするようにして、いつでもサイクリングもできるようにしておきます
  

自転車の時速表示ができなくなってしまったので、9月21日に電池交換しました。

ブログに載せるような内容ではありませんが、載せておくと備忘録として便利なので．．．

ボタン電池はCR2032。


スポークに取り付けてあるセンサーの電池を交換。


最後に、位置合わせをしっかりと．．．
  

浜名湖一周の途中、自転車の前輪が突然シューと音を立てたので確認してみると．．．



やはりパンクでした　でも今回は、替えのチューブも持ってきていたので、すかさず交換



原因は、バルブの根元がひび割れしてました



新しいチューブを取り出し．．．



バルブを通します。



備え付けの簡易ポンプで．．．



軽く空気を入れて膨らませます。



その状態で、タイヤの中にチューブを押し込んで．．．



タイヤをホイールに嵌め込んでいきます



今度は、目いっぱい空気を入れて．．．



バルブをキチンと閉めてチューブ交換完了



前輪を車体に取り付けて完成です



幸か不幸か、随分と手際よく作業できるようになりました  

浜名湖一周の途中、13時半頃、さすがに腹が減ってきたので、なかなか行く機会のなかった
天浜線西気賀駅の『グリル八雲』で昼食


西気賀駅本屋・待合所は国の登録有形文化財となっています






色紙がいっぱいですが、テレビ局のアナウンサーのものが多いですネ。


ここは、ビーフシチューが有名なんですが、さすがに記念日でもなんでもない一人飯で2,600円は
出せないなぁ～と迷った末に．．．




結局、カツカレーこの時点で、帰ってからの晩飯がカツカレーとは知る由もない．．．


大変美味しくいただきました
ここのシェフは、美空ひばりがお気に入りのポタージュスープを目当てに通ったという店で修行したらしく、
その腕で地元の三ヶ日牛を使ったビーフシチュー、ハヤシライス、海の幸を使ったシーフードセットあたりが
人気のようです。ビーフシチューセット、シーフードセットにはポタージュスープがついています♪

今度来た時は、奮発してピーフシチューセットをいただきます
  

9月12日土曜日久しぶりに浜名湖一周サイクリングに行ってきました



スタートは新居関所。でも11時過ぎになってしまったので、どこか途中で昼食になるかなぁ。。。
弁天の橋は工事中








さすが、太陽光発電量日本一の浜松市だけあって、ソーラー発電の工事が盛んですネ


















こっちは既に稼働中のソーラー発電










ざっくりハマイチ（猪鼻湖省略）で約50km
なかなか自転車で40km以上で走る機会もないので、あとちょっと頑張ってトライアスロンのオリンピック
ディスタンスを経験しておこうかと．．．

自転車を車に積んで、そのままジムで1.5kmスイミング

そして、朝3km走っていたので、夜7km走り、1日がかりで時間差オリンピックディスタンス制覇

おかげで、未だに疲れが残ってます。。。