2014年04月21日
先日、ボルダリングの体験をさせてもらったフィットネイクラブ『ライフウェル浜松』。
結局、入会を決めて4月19日オリエンテーションでTRXというトレーニングを体験してきました
まず、体組成計で測定してもらうと、太り気味で若干筋肉量が不足とのこと．．．
TRXトレーニングの体験では、まず上半身でチェストプレス（腕立て伏せ）と斜懸垂、下半身でスクワットと
ランジ、最後に腹筋とヒップリフトと短時間でしたが、汗も滴るほどその効果を実感しました。
ついでにランニングマシンも30分利用してきましたョ
5月からの入会となりますので、早速5月のアウトドアプログラムを予約しました
さあ、頑張るぞ
結局、入会を決めて4月19日オリエンテーションでTRXというトレーニングを体験してきました
まず、体組成計で測定してもらうと、太り気味で若干筋肉量が不足とのこと．．．
TRXトレーニングの体験では、まず上半身でチェストプレス（腕立て伏せ）と斜懸垂、下半身でスクワットと
ランジ、最後に腹筋とヒップリフトと短時間でしたが、汗も滴るほどその効果を実感しました。
ついでにランニングマシンも30分利用してきましたョ
5月からの入会となりますので、早速5月のアウトドアプログラムを予約しました
さあ、頑張るぞ
この記事へのコメント
ジム通いに乗用車を使わず、徒歩もしくはジョキング、どうしてもの時に自転車にしてください。
Posted by joe at 2014年04月21日 12:22
ジム通いとは。。。
まずは暴飲暴食を控えましょう！（笑）
で、マッチョになって誰に見せるの？？？（謎爆）
まずは暴飲暴食を控えましょう！（笑）
で、マッチョになって誰に見せるの？？？（謎爆）
Posted by 龍二 at 2014年04月21日 12:38
サーフィンとは。。。。
チャラいっすね。
チャラいっすね。
Posted by LLマメ at 2014年04月21日 18:56
joeことjikoさん こんばんは。
多分、やり出したらクタクタになるほどやってしまいそうなので、安全のために車で通います。
多分、やり出したらクタクタになるほどやってしまいそうなので、安全のために車で通います。
Posted by nanaboopapa at 2014年04月21日 19:25
龍二さん こんばんは。
確かに、摂取量を適正にするだけで十分効果は出ると思ってます。
今回の入会の目的は、客観的に数値で評価してもらうことと、アウトドアプログラムの基礎を学ぶというものです。なので、長く続けようとは思っていません。
確かに、摂取量を適正にするだけで十分効果は出ると思ってます。
今回の入会の目的は、客観的に数値で評価してもらうことと、アウトドアプログラムの基礎を学ぶというものです。なので、長く続けようとは思っていません。
Posted by nanaboopapa at 2014年04月21日 19:28
LL豆さん こんばんは。
チャライと思われるほど一気に上達すれば嬉しいですが、きっと立てるかどうかくらいで終わってしまうでしょうね。。。
チャライと思われるほど一気に上達すれば嬉しいですが、きっと立てるかどうかくらいで終わってしまうでしょうね。。。
Posted by nanaboopapa at 2014年04月21日 19:30
「アウトドアプログラムの基礎」を学ばれたら、還元してください。
Posted by jiro at 2014年04月22日 13:23
jiroさん！？ こんばんは。
還元とは？？？
還元とは？？？
Posted by nanaboopapa at 2014年04月22日 19:11
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