2015年05月29日
最近、ジムでのトレーニングの順序を変えてみました
元々は、ランニングマシン⇒筋トレ⇒スイムの順でした。それをスイム⇒ランニングマシン⇒筋トレに
変えてみました
トライアスロンは、スイム1.5km⇒バイク40km⇒ラン10kmの順で行われます
本番に近づけるためと、50mプールの利用時間が1時間早く終わってしまうため、できるだけ50mプール
を利用できるようにするためです。
スイミングの1.5kmは、なんとか45分くらいでクリアできるようになってきましたが、ランは5km30分が
精一杯まだまだトレーニングが必要です
元々は、ランニングマシン⇒筋トレ⇒スイムの順でした。それをスイム⇒ランニングマシン⇒筋トレに
変えてみました
トライアスロンは、スイム1.5km⇒バイク40km⇒ラン10kmの順で行われます
本番に近づけるためと、50mプールの利用時間が1時間早く終わってしまうため、できるだけ50mプール
を利用できるようにするためです。
スイミングの1.5kmは、なんとか45分くらいでクリアできるようになってきましたが、ランは5km30分が
精一杯
まだまだトレーニングが必要です
この記事へのコメント
トライアスロンは、
スイム3.8km
バイク180km
ラン42.195km
合計約226km
じゃなかったでしたっけ？
スイム3.8km
バイク180km
ラン42.195km
合計約226km
じゃなかったでしたっけ？
Posted by GerontyHage at 2015年05月29日 22:16
GerontyHageさん こんばんは。
それは、アイアンマンディスタンスってやつですね。。。
私が挑戦しようとしているのは、オリンピックディスタンスです。
それは、アイアンマンディスタンスってやつですね。。。
私が挑戦しようとしているのは、オリンピックディスタンスです。
Posted by nanaboopapa
at 2015年05月29日 23:32
at 2015年05月29日 23:32＜ご注意＞
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