TRANS-X

いよいよ浜松シティマラソンまで1週間となりました。。。

いまだに不安だらけですが．．．その1つが『膝痛』

先日の「ランニングの科学」によると、膝の外側が痛むのは『腸脛靭帯炎』とのこと。

そこで。。。

ザムストから、ランニング時の膝外側のトラブル専用のサポーターが出ているんです

腸脛靭帯は、上部で大腿筋膜張筋につながり、この筋肉は骨盤の前側についています。
そして、下部は膝の外側を通り脛骨についています。

着地時に膝が伸びすぎていると、腸脛靭帯のテンションが高まり、前側にスライドして牽引ストレスにより
炎症を起こすのが一因。

あるいは、地面を蹴る意識が強すぎると、太もも後ろのハムストリングの外側の筋肉が早く収縮し、脚が
後方外側に蹴り出され、腸脛靭帯と大腿骨の骨の出っ張りが擦れ、その摩擦が原因で炎症が起こる
ケースも。。。

このサポーターが救世主となってくれるのか

ザムスト(ZAMST) ハードサポーター ひざRK-1（右Lサイズ）372803 価格：2,635円（税込、送料別）

ザムスト(ZAMST) ハードサポーター ひざRK-1（左Lサイズ）372813 価格：2,850円（税込、送料別）